Reduce your stress week!
Termin 15. Juni 2020 – 18. Juni 2020
Ort Virtueller Vortragsraum
Beschreibung
Immer mehr Menschen klagen über Stress. Erwartungs- und Leistungsdruck führen dazu, dass sich viele überfordert fühlen, teilweise sogar unter Panikattacken, Burn Out oder Depressionen leiden.
Während der Reduce Your Stress Week bieten wir dir daher Online-Angebote, in denen du dich eine Woche lang mit deiner mentalen und körperlichen Gesundheit auseinandersetzt und neue Impulse zum Umgang mit Stress sammelst.
Das erwartet dich
- Setze dich eine Woche mit deiner mentalen und körperlichen Gesundheit auseinander
- Stärke deine Stressresilienz
- Lerne von sechs Speakern aus den Bereichen Stressmanagement, Achtsamkeit, Ernährung und Psychologie
- Nehme an bis zu 10 Live-Sessions zu Themen wie Ernährung, Selbstliebe, Meditation und Achtsamkeit teil
- Nutze die Aufzeichnungen und wiederhole die Webinare so oft du magst
- Arbeite mit den Lernmaterialien, die dir im Anschluss an die Sessions bereitgestellt werden
- tausche dich mit Menschen aus, die sich für die gleichen Themen interessieren wie du
Session 1 startet um 9 Uhr, Session 2 um 18 Uhr (Dauer: 90 Minuten). Du kannst selbst entscheiden, an welchen Sessions du teilnehmen möchtest.
Tag 1: Voll im Stress, die Basics & Gesundheit durch Ernährung
Tag 2: Deine Gedanken formen die Welt & Stressfaktor Zwischenmenschlichkeit
Tag 3: Achtsamkeit & Erfolgreich Scheitern
Tag 4: Meditationsformen für deine innere Ruhe & Erkenne dein Potenzial
Tag 5: Andere Gedanken und Perspektiven einnehmen & Wrap-Up
