Reduce your stress week!

Beschreibung

Immer mehr Menschen klagen über Stress. Erwartungs- und Leistungsdruck führen dazu, dass sich viele überfordert fühlen, teilweise sogar unter Panikattacken, Burn Out oder Depressionen leiden.

Während der Reduce Your Stress Week bieten wir dir daher Online-Angebote, in denen du dich eine Woche lang mit deiner mentalen und körperlichen Gesundheit auseinandersetzt und neue Impulse zum Umgang mit Stress sammelst.

Das erwartet dich

• Setze dich eine Woche mit deiner mentalen und körperlichen Gesundheit auseinander
• Stärke deine Stressresilienz
• Lerne von sechs Speakern aus den Bereichen Stressmanagement, Achtsamkeit, Ernährung und Psychologie
• Nehme an bis zu 10 Live-Sessions zu Themen wie Ernährung, Selbstliebe, Meditation und Achtsamkeit teil
• Nutze die Aufzeichnungen und wiederhole die Webinare so oft du magst
• Arbeite mit den Lernmaterialien, die dir im Anschluss an die Sessions bereitgestellt werden
• tausche dich mit Menschen aus, die sich für die gleichen Themen interessieren wie du 

Session 1 startet um 9 Uhr, Session 2 um 18 Uhr (Dauer: 90 Minuten). Du kannst selbst entscheiden, an welchen Sessions du teilnehmen möchtest.

Tag 1: Voll im Stress, die Basics & Gesundheit durch Ernährung

Tag 2: Deine Gedanken formen die Welt & Stressfaktor Zwischenmenschlichkeit

Tag 3: Achtsamkeit & Erfolgreich Scheitern

Tag 4: Meditationsformen für deine innere Ruhe & Erkenne dein Potenzial

Tag 5: Andere Gedanken und Perspektiven einnehmen & Wrap-Up

Tickets und Anmeldung: Die Kosten betragen einmalig 129 Euro. Schüler, Student/innen, Auszubildende und Arbeitssuchende können für 89 Euro an dem kompletten Programm teilnehmen (Nachweis erforderlich).